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最适合昆明夜总会招聘小孩吃的鱼肉,大家一起来学学
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  光盘行动,从娃昆明夜总会招聘娃抓起

  不爱吃?不存在的,

  不信,你先试试?

  现代生活节奏快,爸爸妈妈工作忙,没时间给孩子做饭,因此有的父母比较马虎,营养搭配不合理;有的饭菜品种单一,孩子不愿意吃。

  今天给大家带来一道营养价值很高的银鱼炒蛋,银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪的鱼类,基本没刺,非常适宜小孩子食用。夏季是银鱼大量出产的时节,大家一起吃起来吧!

  下面由小童教教各位这道美味又营养的银鱼炒蛋怎么做吧!

  营养好吃的银鱼炒蛋做法

  用料:

  牛肉伍零零克、西红柿贰个、土豆贰个、胡萝卜贰根、姜葱、八角、山楂、陈皮、花椒、干辣椒、酱油、黄酒、盐、食用油

  蛋打入大碗中,加盐适量,加清水两小勺,用筷子打散。

  洗净的银鱼放到鸡蛋碗里。

  用筷子稍微搅拌均匀。

  锅中放油,油热后放葱花爆香。

  倒入银鱼鸡蛋液。

  炒到蛋液凝固,银鱼也就熟了。盛回碗里待用。

  洗干净锅,放少许油,下青椒煸炒。放盐调味。我稍微加了点生抽。

  青椒快要熟时,倒入炒好的银鱼鸡蛋,快速翻炒均匀,尝下味道,调整口味,出锅。

  这道简单又营养的银鱼炒蛋学会了吧?赶紧给孩子做做吧!



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